体調・身体 「これ、人生で一番キツい腹筋です」——5年間、腹筋運動で一度も腹筋を使っていなかった男性の話
5年間、走り込みと筋トレをコツコツ続けてきた投稿者さん。メニューにはプランクもクランチ(上体を丸める腹筋運動)も毎回きっちり入れていました。なのに、なぜかお腹はぷよぷよのまま、膝も股関節も痛いまま。理学療法士(リハビリ運動を指導してくれる専...
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